Dormir bem é um grande desafio para todos nós. Para conseguirmos uma boa noite de sono é necessário que alguns fatores contribuam para isso, então aqui vão 6 dicas simples e que se encaixam perfeitamente no minimalismo digital:
- Ligue o filtro de luz azul
- Resolva o que conseguir no mesmo dia.
- Faça uma lista de prioridades para o dia seguinte
- Use o modo de foco.
- Estabeleça um desafio.
- Coloque o celular bem longe da cama.
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