1. Se perdoa.
Perdoar-se não significa simplesmente aprender a viver com o passado, mas sim aprender com a experiência.
Use esse aprendizado para tornar-se uma pessoa melhor.
2. Descansa.
O descanso é algo essencial para a saúde, assim como a alimentação saudável e prática de exercício físico.
Ele proporciona ao corpo o bem estar físico e mental para encarar os próximos desafios.
3. Fica um tempo sozinho.
Fazer algumas atividades sozinho nos permite desfrutar do que amamos, a nossa própria maneira.
Além disso, estar só é uma oportunidade de promover o autoconhecimento e refletir sobre nossas expericências de vida.
4. Gasta menos tempo em ambientes tóxicos.
Nem sempre será possível evitar esses lugares.
Tente passar menos tempo possível em lugares em que não se sinta bem.
5. Deixa de seguir nas redes sociais.
Em alguns momentos será melhor deixar de seguir pessoas que te machucam de alguma maneira.
Seja por remoer o passado, conteúdo desnecessário ou por não fazer mais sentido em sua vida.
6. Estabelece limites.
Muitos dos problemas entre colegas, familiares, amigos e muito frequentemente nas relações amorosas, residem na dificuldade em estabelecer limites pessoais de forma clara.
Estabelecer limites também é uma forma de cuidar de si.
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