Quando se trata de nossa saúde emocional, uma das melhores dicas é nos conectarmos diretamente com todos os tipos de sentimentos. Mesmo...

1. Ter rotina A rotina não será sua inimiga quando você torna-la equilbrada. Não foque em apenas ser produtivo mas também saiba ter tempo...

Você não precisa ter um grande grupo de amigos para ser social. Apenas estar perto de pessoas que você absolutamente adora é suficiente...

Entrar em contato com seu lado espiritual não significa que você precise, por exemplo, ir à missa aos domingos, pois espiritualidade e...